An dieser Stelle bekommen Sie einen Überblick zu unseren aktuellen Angeboten, die Sie bequem von zu Hause wahrnehmen können. Es lohnt sich, immer mal wieder vorbei zu schauen: Wir versuchen stetig unser Angebot für Sie zu erweitern und hoffen, es ist etwas passendes für Sie dabei!
Den Energiespeicher auffüllen mit Achtsamkeitstraining in der Natur
In dieser Kursreihe in der Natur erlernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen entwickelt von Prof. Jon Kabat-Zinn. Was bedeutet Achtsamkeit mit seinen Worten? "Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen." Achtsamkeit in der Natur ist besonders leicht und angenehm, sei es das bewusste Gehen oder Atmen, Beobachten oder mit allen Sinnen wahrnehmen. Vieles wird durch den Einfluss der Natur intensiver und leichter. Die positiven und entspannenden Einflüsse der Natur kombinieren wir mit Methoden der Stressreduktion.
Die regelmäßige Anwendung der Übungen fördert die Konzentration, die Gemütsruhe und die Gelassenheit. Sie lernen aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen und innezuhalten, um wieder in die Balance und eine entspannte Haltung zu gelangen.
Status: 
Kursnr.: 23W30102
Beginn: Di., 19.09.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer: 5
Kursort: Treffpunkt: großer Parkplatz beim Schweinshag
Gebühr: 35,00 €
Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Kleidung