An dieser Stelle bekommen Sie einen Überblick zu unseren aktuellen Angeboten, die Sie bequem von zu Hause wahrnehmen können. Es lohnt sich, immer mal wieder vorbei zu schauen: Wir versuchen stetig unser Angebot für Sie zu erweitern und hoffen, es ist etwas passendes für Sie dabei!
online: Rückenfitness I
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Für Personen mit einem akuten Wirbelsäulenschaden ist dieser Kurs nicht geeignet.
Dieser Kurs findet online über zoom statt, bei schönem Wetter bei Interesse aber auch im Freien.
Für die online-Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, PC / Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Die Zugangsdaten erhalten Sie einige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail.
Genutzt wird das Webkonferenz-System zoom. Sie können folgenden Test-Link nutzen, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test
Status: 
Kursnr.: 22S30211
Beginn: Fr., 18.02.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer: 6
Kursort: online
Gebühr: 29,00 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, bei Training in der vhs saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen