Bewegung & Entspannung / Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Diese Yoga-Praxis enthält spirituelle und körperliche Elemente. Die Übungsreihen bestehen aus kurzen, dynamischen und stark energetisierenden Übungen. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt. So lernen Sie ruhiger und tiefer zu atmen sowie Spannungen und Blockaden zu lösen. Anschließende Tiefenentspannung und Mantra-Meditationen (Mantra = Meditationswort) erfrischen und klären Ihren Geist.
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