Bewegung & Entspannung

Achtsamkeitskurs


Der morgendliche Stau auf dem Weg zur Arbeit, der erste Termin beginnt in wenigen Minuten - schnell noch das Kind in die Kita bringen, denn auch die Familie soll nicht zu kurz kommen. Wir hetzen von einer Sache zur Nächsten, doch das Wichtigste verpassen viele dabei: den Moment!
Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist seit einigen Jahren in aller Munde.
Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit dieser Methode.
Durch die regelmäßige Achtsamkeitspraxis trainiert man seine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, ohne diesen zu beurteilen oder verändern zu wollen.
In einer Zeit, in der Multitasking groß geschrieben wird und die Anforderungen sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext vielfältig sind, ist Achtsamkeitsmeditation ein wunderbarer Gegenpol, um dem Stress zu entkommen und wieder im Moment zu leben.
In diesem Kurs lernen Sie das Konzept der Achtsamkeitspraxis kennen, sowohl in der Theorie als auch durch praktische Anleitungen und Achtsamkeitsmeditationen, die Sie wunderbar in Ihren Alltag integrieren können. Ein Weg, gelassener mit Stress und den täglichen Anforderungen des Lebens umzugehen.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 19W30102

Beginn: Do., 09.01.2020, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 56,00 € einschl. 2,00 Euro für Materialkosten (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschläppchen oder Stoppersocken, ein Handtuch und eine Decke


Datum
09.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I




Volkshochschule Neckarsulm

Seestraße 15
74172 Neckarsulm
Tel.: 07132 / 35-370
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