Pilates ist auch für Männer ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperhaltung. Anstrengende Muskelübungen werden mit einer fließenden Atmung kombiniert. Sie stärken den ganzen Körper, v.a. die schrägen und quer verlaufenden Bauchmuskeln sowie die Rückenmuskulatur. Das sorgt für einen trainierten Bauch, eine bessere Körperhaltung und mehr Beweglichkeit. Das Training bietet damit eine gute Basis für andere Sportarten. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird das Training abwechslungsreich und anspruchsvoll.

Status:

Kursnr.: 23W30239

Beginn: Do., 21.09.2023, 18:50 - 19:50 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 64,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, zwei Handtücher und evtl. rutschfeste Socken, in der Regel wird jedoch barfuß trainiert