Mit einfachen Aerobic-Elementen verschaffen wir uns bei flotter Musik ausreichend Bewegung, fördern den Kalorienverbrauch und die Ausdauer. Danach folgen gezielte Übungen zum Aufbau einer stabilisierenden Muskulatur des ganzen Körpers, die präventiv Gelenk- und Rückenproblemen entgegenwirken können. Zum Ausklang runden Dehnübungen und eine Entspannungsphase dieses ganzheitliche Training ab.
Dieser Kurs findet 14-tägig statt!

Status:

Kursnr.: 22S30257B

Beginn: Mi., 16.03.2022, 19:50 - 21:20 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 66,00 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen, Matte und ein Handtuch