Ein ganzheitliches, abwechslungsreiches Gesundheits- und Fitnesstraining.
Nach einer tänzerischen Aufwärmphase mit Musik zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems folgen wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Beckenboden- und Beinmuskulatur. Unter anderem kommen Trainingsgeräte wie Hanteln oder Theraband zum Einsatz. Stretching-Übungen und Anregungen zum rückengerechten Alltagsverhalten sind mit dabei. Eine wohltuende Meditation rundet die Übungsstunde ab.

Status:

Kursnr.: 21S30245

Beginn: Do., 25.02.2021, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Obereisesheim, Ev. Gemeindehaus, Friedhofstr. 24

Gebühr: 59,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen und eine Isomatte