Faszien umhüllen unsere Muskeln, Organe, Knochen und Blutgefäße. Die Erhaltung ihrer Elastizität und Geschmeidigkeit beeinflusst Haltung und Bewegung und verbessert die Beweglichkeit.
Neueste Erkenntnisse in der Faszienforschung belegen die ganzheitlichen und wohltuenden Wirkungen des achtsamen Übens und der vielfältigen, auch dynamischen Bewegungsmöglichkeiten des Hatha Yoga.
Wir werden spannende Erfahrungen mit den Asanas machen, die stärkende Wirkung auf das Bindegewebe, die positiven Wirkungen des geführten Atems (Pranayama) und die Entspannung am Ende der Kursstunde als wohltuend erleben.
Auch für Yoga-Neueinsteiger geeignet.
Dieser Kurs findet 14-tägig statt und kann optional online weitergeführt.

Status:

Kursnr.: 22S30122B

Beginn: Mo., 14.03.2022, 17:30 - 18:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 48,00 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste und warme Strümpfe