Mental Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und steigert nicht nur das körperliche, sondern auch das geistige und emotionale Wohlbefinden. Es ist ein ruhiges und sanftes Yoga. Die Asanas werden fast ausschließlich am Boden geübt, man geht langsam in die Stellung und hält diese etwas länger, was Körper und Geist in die Stille führt und sehr nachhaltig entspannt. Durch den kreativen Umgang mit den klassischen Asanas und das längere Halten der Positionen werden besonders die tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien, Organe, Knochen und Gelenken in ihrer Funktion unterstützt. Die Energiebahnen des Körpers (Meridiane) werden durch gezielte Übungen stimuliert und harmonisiert. Praktiken aus dem modernen Mental- und Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Mental Yin Yoga ist für jeden geeignet und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen Trainingsarten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Status:

Kursnr.: 19S30126

Beginn: Di., 07.05.2019, 19:30 - 20:45 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Volkshochschule, Studio II

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: sportliche bequeme Kleidung und warme Socken, eine Decke oder ein Handtuch, ggf. ein Getränk