Bewegung & Entspannung

Pilates - Aufbaukurs am frühen Abend


Auf sanfte Weise, im Einklang mit unserem Atem, werden die tiefen Muskeln (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden) stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum (Powerhouse genannt), gekräftigt. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Somit ist es bestens geeignet zum Stressabbau und zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Ziel ist es, seine Kraft wirkungsvoll einzusetzen. Das Pilates-Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Die Trainerin hilft die individuell beste Durchführung jeder Übung zu 'entdecken'. Der Kurs findet entsprechend der Übungen im Pilates fast ausschließlich auf dem Boden liegend statt.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 19W30225

Beginn: Mo., 16.09.2019, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 55,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, möglichst rutschfeste Socken


Datum
16.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile

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