Das Ganzkörpertraining Pilates verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching mit harmonischen, fließenden Bewegungsabläufen. Dabei kommen verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz, wie z.B. der Swing-Bar, durch den der Körper neue Impulse bekommt. Die Bewegungsübungen werden mit der Chi-Ball-Methode und dem Balance-Pad kombiniert, wodurch man gleichzeitig eine Verbesserung der Kondition und der Beweglichkeit erzielt und auch entspannter wird.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Dieser Kurs findet 14-tägig statt!

Status:

Kursnr.: 21S30226A

Beginn: Di., 23.02.2021, 9:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 32,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte und ein Handtuch