Lange Ketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen aus einer starken Mitte (Powerhouse) haben schon vor 100 Jahren zu den Merkmalen des außergewöhnlichen Trainings von Joseph H. Pilates gehört. Längst ist die Bedeutung der Faszien in der Wissenschaft anerkannt. Neueste Erkenntnisse bestätigen die Wirksamkeit des Trainings. Faszien (Membrane aus Bindegewebe) umhüllen und verbinden sämtliche Bestandteile des menschlichen Körpers wie Knochen, Muskeln und Organe. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, klären Sie bitte Ihre Teilnahme vor Kursbeginn mit dem Arzt ab.
Dieser Kurs kann optional online durchgeführt werden.

Status:

Kursnr.: 22S30232

Beginn: Mo., 14.02.2022, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Neubergschule, Sporthalle, Danziger Str.

Gebühr: 65,00 €

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Handtuch