Bewegung & Entspannung

In diesem Kurs erwartet Sie ein forderndes Body-Weight-Training mit einer Mischung aus Krafttraining und HIIT-Einheiten. HIIT-Training ist ein Intervalltraining, in dem sich hochintensive Phasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Die Erholungsphasen sind wichtig, damit Sie im nächsten Satz wieder aufs Ganze gehen können. Der Fokus des Trainings liegt auf den Muskelgruppen in Beinen, Armen, Bauch, Po und Rücken. Durch den Einsatz verschiedener Geräte (z.B. Bälle, Therabänder, Gewichte) wird das Training noch abwechslungsreicher. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, wird das Training von Musik begleitet.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 22S30254

Beginn: Do., 17.02.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 115,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen


Datum
17.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
07.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
28.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
05.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile

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Volkshochschule Neckarsulm

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74172 Neckarsulm
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