Bewegung & Entspannung

Power Pilates und mehr


Im Power-Pilates geht es um den Körper in Bewegung in Verbindung mit der Atmung, die den Fluss der Bewegung bestimmt. Durch regelmäßiges Training werden gesunde Bewegungsmuster eingeübt. Dies führt zu einer optimalen Ausrichtung des Körpers, verbessert die Haltung, fördert Beweglichkeit und Balance und vereint Körper und Geist. Der Körper wird als Ganzes gekräftigt und geformt.
Die Pilates Methode basiert auf den Leitprinzipien Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss. Durch das Arbeiten mit fließenden Bewegungen lassen sich die Pilates Übungen sehr gut funktionell in den Alltag übertragen und fördern so Gesundheit und Vitalität.
Der Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Redondo Bälle, Balance Pads und Black Rolls, sorgt für Abwechslung.
Der Unterricht endet mit einer ausgiebigen Entspannungsphase.
Das Pilatestraining ist für alle Altersstufe geeignet.
Voraussetzung: Besuch eines Grundkurses "Pilates".

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 19W30228

Beginn: Do., 19.09.2019, 18:40 - 19:55 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 62,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, zwei Handtücher, ein Getränk


Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Mobile

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