Der sanfte Weg zu Körperbalance und Stabilität.
Das Besondere der Pilates-Methode ist der ganzheitliche Ansatz von Konzentration, kontrollierter Atmung und Training der tiefliegenden Muskeln, insbesondere von Bauch und Rücken. Kräftigungs- und Dehnübungen für die rumpfstabilisierende Muskulatur sowie ein effektives Training für den Beckenboden werden auf ideale Weise miteinander verbunden. J. Pilates entwickelte sein persönliches Übungsprogramm vor über 80 Jahren aufgrund körperlicher Beschwerden. Das Konzept wurde nach physiotherapeutischen und sportmedizinischen Aspekten überarbeitet und ist in seiner modernisierten Form eine der erfolgreichsten Trainingsmethoden.
Dieser Kurs findet 14-tägig statt!

Status:

Kursnr.: 22S30209A

Beginn: Mi., 16.02.2022, 18:50 - 19:50 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme, rutschfeste Socken, Matte und ein Handtuch