Halten Sie sich fit mit diesem wirkungsvollen und doch sanften Fitness- und Gesundheitstraining!
Die Muskulatur des ganzen Körpers wird gekräftigt, insbesondere die Rücken- und Bauchmuskeln. Dehnung, Mobilisation und Pilates-Elemente sind abwechslungsreich miteinander verknüpft. Kondition, Bewegungskoordination, Gleichgewicht und die Körperhaltung werden gelenkschonend trainiert.
Die Übungsstunden werden abgerundet durch Entspannungsformen wie sanftes Stretching, Progressive Muskelentspannung oder Meditation, sodass Sie sich am Ende der Stunde entspannt und erholt fühlen.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, klären Sie bitte Ihre Teilnahme vor Kursbeginn mit dem Arzt ab.
Dieser Kurs findet 14-tägig statt!

Status:

Kursnr.: 22S30207B

Beginn: Mi., 23.02.2022, 17:15 - 18:30 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 55,00 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen, Matte und ein Handtuch