Bewegung & Entspannung
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Yoga-Auszeit am Wochenende


Pause. Ruhe. An nichts denken. Oder an sich denken? Eine Auszeit tut gut und füllt die Energiedepots wieder auf. Mit den fünf Säulen des Hatha Yoga bringen wir Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang. Wir beginnen den Tag mit einer wunderschönen lichtvollen reinigenden Meditation. Danach üben wir uns in Pranayama (Anuloma Viloma), der Wechselatmung, die unser gesamtes System entstresst und unser Immunsystem stärkt. Es folgt eine kräftigende und dehnende Hatha Yoga Stunde mit anschließender Tiefenentspannung. Anschließend werden wir uns gemeinsam etwas Leckeres aus der veganen yogischen Ashram Küche kochen (sattwige Nahrung), die dich mit wertvollen Nährstoffen versorgt, leicht verdaulich ist und dir viel Energie schenkt. Am frühen Nachmittag machen wir uns auf zu einer Wanderung in der Natur mit Momenten der Stille und Yoga.
Namaste - ich freue mich auf Euch.

Status: Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.: 24S30133

Beginn: Sa., 20.04.2024, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 63,00 € einschl. Lebensmittelkosten

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kuschelige Jacke zum Überziehen bei der Meditation, rutschfeste Socken, Sportschuhe mit hellen Sohlen, wetterangepasste Kleidung für die Wanderung und ausreichend Getränke für den Tag


Datum
20.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Kulinaria


Kurs ist abgeschlossen


Volkshochschule Neckarsulm

Seestraße 15
74172 Neckarsulm
Tel.: 07132/35-3500
Fax-Nr.: 07132/35-3599
Email: vhs@neckarsulm.de

 

Öffnungszeiten Information & Anmeldung

Montag bis Freitag von 10.00 bis 12.00 Uhr

zusätzlich:
Montag & Donnerstag von 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Öffnungszeiten des Hauses

Montag bis Freitag von 8.00 bis 20.00 Uhr
Samstag von 9.00 bis 12.00 Uhr

 

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