Achtsamkeits- und Entspannungtraining für ein besseres Wohlbefinden:
Achtsamkeit bedeutet Beruhigung des Geistes und lehrt uns den Umgang mit Belastungen.
Entspannung bringt Regeneration von Belastungen. Bei diesem kombinierten Workshop praktizieren wir verschiedene Methoden, um dem alltäglichen Stress entgegen zu wirken und ihn heiter bewältigen zu können.
Leicht erlernbare Achtsamkeitsübungen und Anregungen können ganz einfach in den eigenen Tagesablauf integriert werden. Mit Hilfe einer schönen Abschlussentspannung werden Anspannungen abgebaut und Energiereserven aufgebaut.
Die Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl verbessern sich und sie fühlen sich hinterher frisch und erholt. Entspannungstechniken können helfen, Achtsamkeit zu üben. Achtsamkeit kann helfen, "entspannter" zu leben.

Dieser Kurs findet online statt. Für die online-Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, PC / Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Die Zugangsdaten erhalten Sie einige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail.
Genutzt wird das Webkonferenz-System zoom. Sie können folgenden Test-Link nutzen, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test

Status:

Kursnr.: 21S30102

Beginn: Sa., 27.03.2021, 10:00 - 12:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: online

Gebühr: 13,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung, warme Socken, Matte und ein Meditations- oder Sitzkissen