Bewegung & Entspannung

online: Pilates und Faszientraining - für eine starke Körpermitte


Lange Ketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen aus einer starken Mitte (Powerhouse) haben schon vor 100 Jahren zu den Merkmalen des außergewöhnlichen Trainings von Joseph H. Pilates gehört. Längst ist die Bedeutung der Faszien in der Wissenschaft anerkannt. Neueste Erkenntnisse bestätigen die Wirksamkeit des Trainings. Faszien (Membrane aus Bindegewebe) umhüllen und verbinden sämtliche Bestandteile des menschlichen Körpers wie Knochen, Muskeln und Organe.
Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.

Dieser Kurs findet online statt. Für die online-Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, PC / Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Die Zugangsdaten erhalten Sie einige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail.
Genutzt wird das Webkonferenz-System zoom. Sie können folgenden Test-Link nutzen, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 21S30232B

Beginn: Mo., 19.04.2021, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: online

Gebühr: 30,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Sie benötigen eine ca. 4 qm große stolper- und rutschfreie Bodenfläche ohne Ecken und Kanten in Kopfhöhe, Isomatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch und eine Flasche Wasser in Reichweite.


Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online




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