Pilates ist ein Mattentraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur und zur Mobilisation aller Gelenke. Das Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Da Pilates auch von Elementen aus dem Yoga beeinflusst ist, lösen sich Verspannungen und energetische Blockaden. Die Stunden werden mit einer Meditation abgerundet.

Status:

Kursnr.: 22S30215

Beginn: Mo., 14.03.2022, 9:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 58,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke, möglichst rutschfeste Socken, Matte und eine Decke