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Beckenbodentraining für Frauen


Ein gesunder, elastischer Beckenboden schützt nicht nur vor Senkungsbeschwerden der inneren Organe (Gebärmutter, Blase, Darm) und Inkontinenz, sondern kann auch bei Rückenproblemen, Kopf-, Nacken-, Kiefergelenksbeschwerden und Migräne hilfreich sein. Aber wie kann man diese so wichtige Muskelpartie effektiv trainieren? Das "Problem" ist, dass die notwendigen Kräftigungsübungen nicht so offensichtlich sind, wie klassisches Kraft- oder Fitnesstraining. Im Mittelpunkt des Kurses steht daher das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens, um den negativen Folgen eines schwachen Beckenbodens vorzubeugen.
An diesem Kurs können Sie wahlweise in Präsenz oder online mit zoom teilnehmen.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 24S30221

Beginn: Mo., 19.02.2024, 16:45 - 17:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 94,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein Handtuch


Datum
03.06.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Seestraße 13, Volkshochschule, Studio II

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Volkshochschule Neckarsulm

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74172 Neckarsulm
Tel.: 07132/35-3500
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