Step Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen. Es ist der Klassiker unter den Cardio-Workouts und ein effektiver und effizienter Weg, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren, Kalorien zu verbrennen und durch gleichmäßige Belastung die Ausdauer zu steigern. Außerdem ist es hervorragend zum Stressabbau geeignet. Die gelenkschonenden Kombinationen verschiedener Schritte und Techniken (Level 1-3) ergeben nach jeder Stunde eine tänzerische Step-Choreographie.

Status:

Kursnr.: 23W30263K

Beginn: Di., 19.09.2023, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 85,00 €

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch