Hullern ist ein effektives Ganzkörper-Fitnesstraining mit hohem Spaßfaktor. Da alle Muskeln gleichzeitig zum Einsatz kommen, wird Hula-Hoop-Fitness schnell zu einem schweißtreibenden Cardio-Booster. Das Training mit dem Hoop Fitnessreifen trainiert Koordination und Ausdauer. Die Muskulatur von Bauch, Beinen, Gesäß und Rücken wird gekräftigt und geformt. Dank des milden Massageeffekts werden die Stoffwechselabläufe optimiert und die Faszien gleich mittrainiert. Das Training im niedrigen Pulsfrequenzbereich ermöglicht außerdem eine effektive Fettverbrennung. Der Reifen kommt ebenfalls zum Einsatz für Stretching und Mobilisation sowie Krafttrainingseinheiten für Bauch und Rücken.

Status:

Kursnr.: 23W30275

Beginn: Do., 11.01.2024, 20:10 - 21:10 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 38,00 €

Bitte mitbringen: enganliegende Sportkleidung, rutschfeste Socken oder saubere Hallensportschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch