Dieser Kurs umfasst ein ganzheitliches, abwechslungsreiches Gesundheits- und Fitnesstraining für Ältere. Nach einer tänzerischen Aufwärmphase mit Musik zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems folgen wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Beckenboden- und Beinmuskulatur. Dabei kommen Trainingsgeräte wie Hanteln und Theraband zum Einsatz. Stretching-Übungen und Anregungen zum rückengerechten Alltagsverhalten runden die Übungsstunde ab. Die Stunde endet mit einer wohltuenden Abschlussmeditation.

Status:

Kursnr.: 23S30253

Beginn: Do., 16.02.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Obereisesheim, Ev. Gemeindehaus, Friedhofstr. 24

Gebühr: 70,00 €