Mental Yin Yoga ist ein ruhiges und sanftes Yoga. Es wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und steigert nicht nur das körperliche, sondern auch das geistige und emotionale Wohlbefinden. Die Asanas werden fast ausschließlich am Boden geübt. Man geht langsam in die Stellung und hält diese etwas länger, was Körper und Geist in die Stille führt und sehr nachhaltig entspannt. Dies unterstützt besonders die tieferen Schichten des Körpers in ihrer Funktion, wie Faszien, Organe, Knochen und Gelenke. Die Energiebahnen des Körpers (Meridiane) werden stimuliert und harmonisiert. Meditationstechniken begleiten das Training. Mental Yin Yoga ist für jeden geeignet und eine ideale Ergänzung zu dynamischen Trainingsarten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Status:

Kursnr.: 23S30161

Beginn: Di., 14.03.2023, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 55,00 €

Bitte mitbringen: sportliche bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Hilfsmittel, wenn vorhanden, eine Decke oder ein Handtuch