Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Es ist ein ideales Anti-Stressprogramm für alle Altersgruppen, wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus und hilft gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Wu Qin Xi wird auch das "Spiel der fünf Tiere" genannt. Der Qi Gong Stil umfasst eine Gruppe von körperlichen Übungen und Atemübungen, welche die Bewegungen von Tieren und Vögeln nachahmen. Im Verlauf der Übungen werden Sie lernen, Ihren Geist mit Ihren Bewegungen zu koordinieren und innere Übungen mit äußeren Übungen zu kombinieren.
Die physischen Bewegungen sollen den Mut und die Widerstandsfähigkeit des Tigers, die Ruhe und Geschmeidigkeit eines Hirschs, die Stetigkeit und Massivität eines Bären, die Gewandtheit und Geschicklichkeit eines Affen und die Geschwindigkeit und Anmut eines Vogels darstellen. Die äußeren körperlichen Übungen werden zu jedem Zeitpunkt mit begleitenden Übungen für den Geist verbunden.

Status:

Kursnr.: 23S30123

Beginn: Di., 28.02.2023, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Volkshochschule, Studio II

Gebühr: 88,00 €

Bitte mitbringen: leichte Kleidung, rutschfeste Socken oder saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen