Rücken- und Faszientraining für Frauen und Männer
Faszien können verantwortlich sein für Rücken- und Gelenkschmerzen. Die gute Nachricht: Faszien können trainiert werden! In diesem Kurs werden rumpf- und rückenstabilisierende und kräftigende Übungen kombiniert mit einem effektiven Faszientraining. Das Training sorgt für mehr Beweglichkeit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit und hinterlässt allgemein ein positives Körpergefühl. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Faszienrollen und Tennisbälle ist jede Stunde für Abwechslung gesorgt. Die Trainingsstunde endet mit einer wohltuenden Abschlussentspannung.
Status:
Kursnr.: 23S30245
Beginn: Do., 02.03.2023, 17:40 - 18:40 Uhr
Dauer: 10
Kursort: Volkshochschule, Oase
Gebühr: 53,00 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch