Faszien können verantwortlich sein für Rücken- und Gelenkschmerzen. Die gute Nachricht: Faszien können trainiert werden! In diesem Kurs werden rumpf- und rückenstabilisierende und kräftigende Übungen kombiniert mit einem effektiven Faszientraining. Das Training sorgt für mehr Beweglichkeit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit und hinterlässt allgemein ein positives Körpergefühl. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Faszienrollen und Tennisbälle ist jede Stunde für Abwechslung gesorgt. Die Trainingsstunde endet mit einer wohltuenden Abschlussentspannung.

Status:

Kursnr.: 23S30245

Beginn: Do., 02.03.2023, 17:40 - 18:40 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 53,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch