In diesem Kurs erwartet Sie eine Gelenk schonende Gymnastik, die den Rücken stabilisiert, Verspannungen löst und für eine bessere Haltung sorgt. Dabei steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist auch für Menschen geeignet, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, bzw. Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Nicht geeignet ist er für Personen mit einem akuten Wirbelsäulenschaden.
An diesem Kurs können Sie in Präsenz oder online (zoom) teilnehmen.

Status:

Kursnr.: 23S30226

Beginn: Fr., 17.02.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 77,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen, Matte und ein Handtuch