Mit zunehmendem Alter nimmt die Hirnleistung langsam ab. Die gute Nachricht ist: Dagegen lässt sich etwas tun. In jedem Alter und zu jedem Zeitpunkt des Lebens können Sie Ihr Gehirn trainieren, damit sich Synapsen neu bilden. Um geistig fit und leistungsfähig zu bleiben, benötigen wir Konzentration, Erinnerungsvermögen und geistige Flexibilität. Im Fokus des zweiteiligen Workshops steht das Mentale Aktivierungstraining, kurz MAT. MAT bereitet den Arbeitsspeicher, d.h. den Teil des Gehirns, in dem alle bewussten Informationen verarbeitet werden, auf anstehende mentale Arbeiten vor. Es handelt sich im Gegensatz zum Gedächtnistraining, bei dem es um Merktechniken geht, um ein Gehirn-Aktivierungstraining mit Bewegung, das in wenigen Minuten das Gehirn auf anstehende Aufgaben vorbereitet. Die Übungen stärken die kognitiven Fähigkeiten, die Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis. Das Training hat maßgebliche Auswirkungen auf die Gehirngesundheit und kann präventiv gegen demenzielle Erkrankungen wirken. Die Dozentin ist Trainerin für Sport in der Prävention mit Zusatzqualifikation für Gehirntraining in Bewegung.

Status:

Kursnr.: 23W10603

Beginn: Do., 12.10.2023, 17:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Volkshochschule, Forum

Gebühr: 25,00 €