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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Die Progressive Muskelentspannung ist eine Methode, bei der durch den Wechsel von Anspannung und Lockerung bestimmter Muskelpartien eine allgemeine Entspannung des Körpers, ein allgemeines Ruhiger werden und Erholung erreicht werden kann. Sie lindert Beschwerden, bei denen Muskelverspannungen eine Rolle spielen, wie Schulter-Nacken-Verspannungen, Rücken- oder auch Kopfschmerzen. Stressbedingte Symptome wie Schlafstörungen, Verdauungsstörungen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden können positiv beeinflusst werden.
Insbesondere Teilnehmer/-innen, die mit Autogenem Training nicht zurechtkommen, können von der Progressiven Muskelentspannung profitieren.
An diesem Kurs können Sie wahlweise in Präsenz oder online mit zoom teilnehmen.

Status: Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.: 24S30104

Beginn: Do., 25.01.2024, 18:30 - 19:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 56,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken


Datum
25.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Seestraße 15, Volkshochschule, Studio I

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Kurs ist abgeschlossen


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