Durchatmen, Entspannen, Fokussieren, Loslassen.
Wenn der Stresspegel im Büro hoch ist, kann genau dort Meditation seine größtmögliche Wirkung entfalten. Regelmäßiges Meditieren kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und so ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen. Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein Platz, an dem Sie sich wohlfühlen und den beruflichen Alltag für eine halbe Stunde ausblenden können. Unter Anleitung lernen Sie, mittels Atem- und Achtsamkeitsübungen Körper und Geist zu entspannen, sich auf das Wesentliche zu fokussieren und zu mehr Gelassenheit im Alltag zu kommen.
Dieser Kurs findet online statt. Für die online-Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, PC /Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Die Zugangsdaten erhalten Sie einige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail.
Genutzt wird das Webkonferenz-System zoom. Sie können folgenden Test-Link nutzen, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test

Status:

Kursnr.: 23W30101K

Beginn: Mo., 09.10.2023, 12:30 - 13:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: online

Gebühr: 38,00 €

Bitte mitbringen: Die Übungen können in normaler Arbeitskleidung mitgemacht werden.