Hatha Yoga fördert im Sinne einer traditionellen Selbsthilfemethode geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit. Es ist eine bewährte, Jahrtausende alte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hatha Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien. Durch die Verbindung von kraftvollen Körperübungen (Asanas) sowie Atem- und Entspannungstechniken wird die Muskulatur gestärkt, Flexibilität und Gleichgewichtssinn gefördert und Stress abgebaut. Ziel ist es, im ruhigen Wechsel aus Anstrengung und Entspannung die Balance in der eigenen Mitte zu finden.

Status:

Kursnr.: 23W30141

Beginn: Mo., 11.09.2023, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 18

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 113,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke