In diesem Workshop gehen Sie auf Spurensuche nach Ihren individuellen Energiequellen. Mit Übungen aus den Bereichen Tanz, Achtsamkeit und Yoga werden wir nachspüren, was Ihnen hilft, Ihren Energielevel im Alltag auszubalancieren. Tanzen - die Bewegung zur Musik - verleiht Kraft und Selbstbewusstsein und baut Stress ab. Wer Achtsamkeit präventiv betreibt, ist wacher und aufmerksamer, stärkt sein Immunsystem und kann mit Stress gelassener umgehen. Die Körperübungen des Yoga und das bewusste Atmen wirken ebenfalls positiv auf Körper und Geist ein. Alle Übungen wirken nicht über das Denken, sondern über das Wahrnehmen des eigenen Körpers und seiner Signale. Dieser Workshop ist für jedes Fitnesslevel geeignet, Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.

Status:

Kursnr.: 23S30113

Beginn: Do., 30.03.2023, 16:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 23,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken