Faszien können verantwortlich sein für Rücken- und Gelenkschmerzen. Die gute Nachricht: Faszien können trainiert werden! In diesem Kurs werden Rumpf und Rücken stabilisierende und kräftigende Übungen kombiniert mit einem effektiven Faszientraining. Das Training sorgt für mehr Beweglichkeit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit und hinterlässt allgemein ein positives Körpergefühl. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Faszienrollen und Tennisbälle ist jede Stunde für Abwechslung gesorgt. Die Trainingsstunde endet mit einer wohltuenden Abschlussentspannung.

Status:

Kursnr.: 22W30245V

Beginn: Do., 19.01.2023, 17:40 - 18:40 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 27,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch