In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper wahrzunehmen und zu entspannen und sich im Alltag wirbelsäulengerecht zu verhalten. Mit Musik werden Übungen durchgeführt zur Mobilisierung und Stabilisierung von Gelenken, zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Personen mit einem akuten Wirbelsäulenschaden sollten vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt klären, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.

Status:

Kursnr.: 23W30224

Beginn: Mi., 27.09.2023, 17:40 - 18:40 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 52,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch