Die Feldenkrais-Methode ist eine "Arbeit mit dem Körper", mit deren Hilfe die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen verbessert werden kann. Das Gehirn ermöglicht uns, in jedem Alter Bewegungen zu erlernen. Diese Lernfähigkeit beinhaltet aber auch eine Schwachstelle: schädigende Bewegungsabläufe und Fehlhaltungen zu speichern und beständig abzurufen. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode ist es möglich, diese unbewussten Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und bei Bedarf zu verändern.
"Fuß, Knie und Hüfte" - Die Qualität der Zusammenarbeit dieser Gelenke hat großen Einfluss darauf, ob sich unser Stehen, Gehen, Hinsetzen und Aufstehen (vom Stuhl) angenehm anfühlt oder mühsam, vielleicht sogar schmerzhaft ist. In diesem Workshop können Sie unter Anleitung spielerisch, d.h. ohne Leistungsdruck probieren, Bewegungen fließender, leichter und mit weniger Kraft auszuführen.
Der Workshop ist für jede Altersgruppe geeignet. Wir werden auf dem Boden liegen, auf Stühlen sitzen, gehen und stehen.

Status:

Kursnr.: 23W30111

Beginn: Sa., 20.01.2024, 10:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 31,00 €

Bitte mitbringen: 2-3 Handtücher zur höhenveränderbaren Kopfunterlagerung, persönliche Lagerungshilfen wie Rolle, Decke, warme Socken, warme, bequeme Kleidung, Vesper und Getränk.