Meditation ist eine Praxis in der es darum geht, die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, Gedanken loslassen zu können, sich auf das Wesentliche zu fokussieren und zu mehr Gelassenheit zu kommen. Dabei helfen verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen. Dieser Workshop führt Sie langsam in das Meditieren ein. Er ist speziell für diejenigen, die schon immer mal Meditation ausprobieren wollten, aber das Gefühl haben, es nicht zu schaffen, einfach nur DA zu sitzen. Die praktischen Übungen werden ergänzt durch Hintergrundwissen zum Thema.

Status:

Kursnr.: 23W30100

Beginn: Sa., 18.11.2023, 14:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 16,00 €

Bitte mitbringen: Wolldecke, Wollsocken und bequeme Kleidung