Yoga Nidra bedeutet übersetzt in etwa "Yoga des Schlafes". Bei dieser geführten Tiefenentspannung geht es um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation, eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Dadurch soll es möglich werden, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können. Meistens liegen oder sitzen die Übenden dabei. Ziel der Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Die Entspannung mit Yoga Nidra soll mit dem Regenerationseffekt von zwei Stunden erholsamen Schlafs gleichzusetzen sein. Es hilft vom Alltagsstress zu entspannen sowie Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

Status:

Kursnr.: 23W30103

Beginn: Di., 10.10.2023, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 63,00 €

Bitte mitbringen: Wolldecke, Wollsocken und bequeme Kleidung