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online/präsenz: Rückenfitness


Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Für Personen mit einem akuten Wirbelsäulenschaden ist dieser Kurs nicht geeignet.

Dieser Kurs findet online statt. Für die online-Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, PC / Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Die Zugangsdaten erhalten Sie einige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail.
Genutzt wird das Webkonferenz-System zoom. Sie können folgenden Test-Link nutzen, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test

Status: Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.: 21S30212V

Beginn: Fr., 11.06.2021, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: online/präsenz

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Sie benötigen eine ca. 4 qm große stolper- und rutschfreie Bodenfläche ohne Ecken und Kanten in Kopfhöhe, bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch und eine Flasche Wasser in Reichweite.


Datum
11.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
online
Datum
18.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
online
Datum
25.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
online
Datum
02.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
online
Datum
09.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
online
Datum
16.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
online
Datum
23.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
online


Kurs ist abgeschlossen


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