Osteoporose-Gymnastik – Bewegung für starke Knochen

Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Knochengesundheit aktiv unterstützen möchten. Gezielte Übungen stärken die Knochen, verbessern die Muskulatur und fördern das Gleichgewicht. Sie lernen sanfte Kraft-, Mobilisations- und Dehnübungen sowie Koordinationstraining – ideal zur Vorbeugung und Begleitung einer Osteoporose-Erkrankung. Hilfsmittel wie Therabänder oder kleine Hanteln unterstützen das Training. Alle Übungen sind leicht umsetzbar und können auch in den Alltag integriert werden. Bei gesundheitlichen Einschränkungen klären Sie bitte Ihre Teilnahme ärztlich ab.

In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Status: Plätze frei

Kursnummer: 26W30256

Beginn: Do., 21.01.2027, 14:30 - 15:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 40,00 €