Faszien sind faserige, kollagene Bindegewebsstrukturen, die jeden Muskel sowie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln umhüllen. Sind diese durch Verletzungen, Stöße o.ä. verklebt, kann das zu vielerlei Beschwerden führen wie Nackenverspannungen, Rundrücken, Hohlkreuz usw.
Faszientraining dient zu deren gezielten Förderung. Hintergrund seiner Entwicklung war die Erkenntnis, dass die überwiegende Mehrheit der Überlastungsschäden im Sportbereich nicht die Muskelfasern, Knochen, Bandscheiben oder kardiovaskulären Strukturen betreffen, sondern auf ein Versagen der Faszien zurückzuführen ist.
Geschmeidige und durchtrainierte Faszien tragen dazu bei, muskuläre Probleme zu verhindern und Haltung und Beweglichkeit positiv zu beeinflussen.