Pilates - Mehr Beweglichkeit und Energie

Das Ganzkörpertraining Pilates verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching mit harmonischen, fließenden Bewegungsabläufen. Dabei kommen verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz, wie z.B. der Swingstab, durch den die Tiefenmuskulatur an der Wirbelsäule gezielt gestärkt werden kann. Bewegungsübungen werden mit der Chi-Ball-Methode und dem Balance-Pad kombiniert, wodurch gleichzeitig eine Verbesserung der Kondition und der Beweglichkeit erzielt wird und Verspannungen abgebaut werden.

Status: Anmeldung möglich

Kursnummer: 26W30233

Beginn: Di., 22.09.2026, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 74,00 €