Body in Form für Frauen - funktionelle Fitnessgymnastik

Bei der funktionellen Fitnessgymnastik sind wie bei Bewegungen im Alltag immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beteiligt. Der Körper wird darauf trainiert, sich in der Bewegung auszugleichen und zu stabilisieren. Ziel ist es, Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer zu verbessern. Die Muskulatur wird wirksam aufgebaut, alle Gelenke mobilisiert und die Haltung verbessert. Wir trainieren mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Abgerundet wird die Kursstunde mit entspannenden Dehnungsübungen. Der Kurs richtet sich an Frauen in der Mitte ihres Lebens.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer: 26W30252

Beginn: Mi., 23.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Astrid-Lindgren-Schule, Sporthalle, Danziger Str- 40

Gebühr: 62,00 €