Cardio- und Krafttraining in der Mittagspause II

Eine aktive Mittagspause hält nicht nur körperlich fit, sie steigert auch die Konzentrationsfähigkeit am Nachmittag. In kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten wechseln wir zwischen Cardio- und Krafttraining. Der perfekte Mix, um Ihren Körper zu kräftigen, die Ausdauer zu trainieren und Ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Durch regelmäßiges Krafttraining werden Ihre Muskeln kräftiger und belastbarer. Das Immunsystem und der Stoffwechsel werden angeregt und so die Immunabwehr insgesamt gestärkt. Eine kurze Dehnungsphase beendet das Training.

Status: Anmeldung möglich

Kursnummer: 26W30263

Beginn: Fr., 18.09.2026, 12:15 - 12:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 55,00 €