Ganzkörper-Training von Kopf bis Fuß

Ab 60 ist eine Fitnessroutine wichtig, um gesund und in Form zu bleiben. Beim Ganzkörpertraining werden in jeder Trainingseinheit alle großen Muskelgruppen (Rücken, Beine, Schultern, Brust, Po) und ganze Bewegungsabläufe trainiert. Der gezielte Muskelaufbau im ganzen Körper bringt nicht nur Abwechslung ins Fitnessprogramm, sondern steigert auch den Kalorienverbrauch und die allgemeine Fitness. Er sorgt außerdem für eine gesunde Körperhaltung. Durch spielerische Elemente und achtsame Bewegungsausführung wird jede Einheit abwechslungsreich gestaltet. Atem- und Entspannungsübungen runden das Training ab. Der Kurs wird von einem qualifizierten Seniorentrainer geleitet, der auf gesundheitsfördernde, gelenkschonende und individuell angepasste Übungen Wert legt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer: 26W30261

Beginn: Mo., 21.09.2026, 10:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Volkshochschule, Oase

Gebühr: 79,00 €