Rückenfitness I

In diesem Kurs erwartet Sie eine gelenkschonende Gymnastik, die den Rücken stabilisiert, Verspannungen löst und für eine bessere Haltung sorgt. Dabei steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist auch für Menschen geeignet, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, bzw. Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Nicht geeignet für Personen mit einem akuten Wirbelsäulenschaden.
Bei schönem Wetter findet das Training im Freien statt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer: 26W30225

Beginn: Fr., 25.09.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 79,00 €