online: Breathwork - Die Kraft des bewussten Atmens entdecken

Mehr Ruhe, Energie & Gelassenheit im Alltag
Ihr Atem ist der schnellste Weg, um Stress zu regulieren und Körpersignale wahrzunehmen. Dieser online-Kurs verbindet Theorie mit spürbarer Praxis: Sie erleben kurze, geführte Breathwork-Sessions und lernen beruhigende, aktivierende sowie regulierende Atemtechniken gezielt einzusetzen – ob zum Entspannen, als Frischekick oder als Anker in Stressmomenten. Schritt für Schritt bauen Sie Ihren persönlichen „Atem-Werkzeugkasten“ auf. Keine Vorkenntnisse notwendig. Teilnahme ab 18 Jahren.
Falls Sie Fragen haben, melden Sie sich bei uns. Die Dozentin steht für Rückfragen per Mail zur Verfügung
Bitte vor Kursteilnahme gesundheitliche Kontraindikationen prüfen.
Gesundheitliche Kontraindikationen:
Bei Schwangerschaft, Netzhautablösung, Glaukom, Epilepsie oder anderen Krampfanfällen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich früherem Herzinfarkt), unkontrolliertem Bluthochdruck, der Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Blutdrucksenker/ Gerinnungshemmer), Schlaganfällen/TIA, Impulskontrollstörungen/anderen neurologischen Erkrankungen, einer Familiengeschichte von Aneurysmen, akuten psychischen Erkrankungen, schweren Panikattacken, stationären psychiatrischen Aufenthalten in den letzten 10 Jahren, Krebserkrankungen, Osteoporose, nicht vollständig verheilten Verletzungen, kürzlichen Operationen (im Brust-, Bauch- oder Beckenbereich ), akuten somatischen/viralen Infekten, COPD (Stufe II/III), dekompensierten/terminalen chronischen Erkrankungen sowie einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber Sauerstoffmangel ist die Teilnahme nicht gestattet. Asthma (nur mit Inhalator erlaubt).

Status: Plätze frei

Kursnummer: 26W30108

Beginn: Mi., 04.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: online

Gebühr: 33,00 €