Fitness im Alter

„Wer rastet, der rostet.“ Regelmäßige Bewegung im Alter hat positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Fitness. Mit einem abwechslungsreichen, präventiven Koordinationstraining, Balanceübungen, altersgerechter Gymnastik und Krafttraining unterstützt dieses Training Sie beim Erhalt der Bewegungsfähigkeit und stärkt Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem. Vielfältige Kleingeräte sorgen dabei für zusätzliche Impulse und Abwechslung im Training. Ein Teil der Übungen findet auf der Gymnastikmatte statt. Jede Stunde endet mit wohltuenden Entspannungsübungen. So bleiben Sie auch im Alter lange fit und aktiv!

Status: fast ausgebucht

Kursnummer: 26W30264

Beginn: Di., 22.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Volkshochschule, Studio II

Gebühr: 60,00 €